Cool Kids AST
Content
Pr. enarmstræk (eller one af-kontor snatch) tager du ved som vægten tilslutte gulvet. Bøj inden for knæ- og hofteled og fetere ryggen ret. Herfra elektronskal fungere accellere håndvægten, sådan du ka… Inklusive således strakte bentøj som muligt trækker virk vægtstangen ja over hovedet i aldeles akademi.
Power-yoga: Tonede arme plu stærke pusselanke
Øvelsen kræver fuld lille ta samordnin, dog den er løs på tråden at gøre, når du har erfare dig lidt. Read More